Mes: junio 2019
5 Beneficios de la avena que te harán adorarla
La avena sienta bien y no es por casualidad. Su fibra y sus antioxidantes le otorgan propiedades contrastadas que la convierten en un cereal terapéutico. ¡Descúbrelas!
Los copos de avena son prácticos, deliciosos y muy nutritivos, así que no es extraño que se hayan convertido en uno de los ingredientes más apreciados en la alimentación saludable.
Puedes disfrutarlos en tus mueslies o porridges, con un poco de leche vegetal, o en tus barritas de cereales, mufins u otros dulces, aunque el cereal, que puede conseguirse en versión sin gluten, también se puede consumir cociendo directamente el grano.
Cuando se incorpora la avena a la dieta habitual, por ejemplo los copos en el desayuno, es fácil sentir que muchas cosas mejoran: sienta bien, te sacia, se regula el tránsito intestinal… Pues bien, no son imaginaciones. Estos beneficios son mucho más que una simple percepción y no son los únicos.
5 TIPS SOBRE TU BCAA’S
Los beneficios de tomar aminoácidos ramificados (BCAA) durante la práctica de deportes de resistencia
Los aminoácidos ramificados son la Leucina, Isoleucina y Valina, aunque todos los conocemos como BCAA, que es el acrónimo en inglés de Branched-Chain Amino Acids. Su papel beneficioso en los deportes de resistencia o larga duración como Atletas, running, etc empieza a conocerse y a entenderse.
¿Entrenas con música? Beneficios de hacer ejercicio con música
¿Sabías que escuchar música y hacer ejercicio al mismo tiempo mejora el rendimiento deportivo y ayuda a potenciar la productividad durante el entrenamiento? ¡Sí, sí! Seguir su ritmo mientras estás en la cinta de correr o llevas a cabo tus rutinas fitness presenta grandes beneficios que desde el equipo de Onfitness queremos que conozcas. ¡Así que prepárate! En este nuevo artículo de tu ProNutrition.pe te contamos cuáles son las ventajas de incluir tus canciones favoritas en tus sesiones de ejercicio.